Verlangen naar augurken tijdens de zwangerschap: enkele nooit bekende feiten

Augurk, in Indiase huishoudens voornamelijk Achar genoemd, is een veel voorkomende eetbare in elk huis. De juiste maaltijd van bijna alle Zuid-Indiase maaltijden begint met een augurk (mango, citroen, tomaat of gember) vanwege de smaak en het verlangen ernaar. Op dezelfde manier hebben zwangere vrouwen ook deze rare hunkering naar de augurken. Zwangere vrouwen hunkeren over het algemeen naar dingen die zuur en pittig zijn. De Indiase augurken, voornamelijk de mango- en citroen-augurken, zijn de combinatie van zowel scherp als pittig, waardoor de zwangere vrouwen gek worden op deze augurken. De augurk, gemengd met rijst met een kleine theelepel ghee, maakt het een geweldige combinatie om te eten, die voldoet aan het verlangen van een zwangere vrouw. Laten we voorlezen voor de voordelen en risico's van de consumptie van augurken tijdens de zwangerschap.

Pickles eten tijdens de zwangerschap

Is het ok om augurken te eten tijdens de zwangerschap?

De studie zegt dat de smaakvolle minder gezond zijn en de minder smakelijke gezonder. Dus, in welke categorie valt de augurk? Ongetwijfeld zijn augurken het lekkerste voedsel, en ze zijn ook veilig als ze in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Hetzelfde geldt voor zwangere vrouwen. Ja, het is veilig om augurken te consumeren tijdens de zwangerschap, maar in een beperkte hoeveelheid en met de juiste hoeveelheid water om brandend maagzuur te verminderen. De studie zegt dat voor elke 30 ml geconsumeerde augurk, minstens een halve liter water drinkt.



Een zwangere vrouw heeft meestal meerdere onbedwingbare trek, ook enkele zeer ongebruikelijke. Een van de meest voorkomende voedingsmiddelen waar zwangere vrouwen naar hunkeren want is augurk anders dan ijs en chocolade. De belangrijkste vraag die bij ons opkomt is: waarom verlangen zwangere vrouwen naar bepaalde dingen? Hier zijn geen specifieke antwoorden op, maar een overtuigende verklaring is dat de geest het lichaam zal doorschemeren dat bepaalde mineralen en vitamines ontbreken en dat het lichaam onmiddellijke aandacht nodig heeft. In het geval van zwangere vrouwen kunnen zelfs de hormonale factoren een rol spelen bij het verlangen.

De andere belangrijke reden is dat de hormonen een belangrijke rol spelen bij de veranderingen van de zwangere vrouw. Ze zal nieuwe hobby's, nieuwe smaken en zelfs nieuwe verlangens ontdekken. Oestrogeen, het zwangerschapshormoon, beïnvloedt de reuk- en smaakzin.

Bekijk meer: Voordelen van saffraan tijdens de zwangerschap

Voedingsfeiten van augurken:

  • Zwangere vrouwen hunkeren naar verschillende soorten voedsel op verschillende tijdstippen en zelfs tijdens oneven uren. Ze kunnen zelfs midden in de nacht wakker worden om ijs te eten of een goede maaltijd te nuttigen. Sommige dagen eten ze niet eens voedsel, maar leven ze gewoon van melk en sap enz. Hierdoor krijgen zwangere vrouwen spijsverteringsproblemen. Pickles bevatten bepaalde essentiële voedingsstoffen die deze spijsverteringsproblemen kunnen oplossen.
  • Elektrolyten zijn essentieel voor het lichaam. En voor zwangere vrouwen heeft het lichaam er meer van nodig. Pickles worden beschouwd als een van de goede bronnen van elektrolyten die het lichaam van een zwangere vrouw voorzien van aanzienlijke hoeveelheden kalium en natrium.
  • Pickles zijn een primaire bron van de micronutriënt vitamine K, die helpt bij de bloedstolling. Elke augurk heeft 25,4 mg of, met andere woorden, 32% van de dagelijkse waarde.

Voordelen van augurken tijdens de zwangerschap:

  1. Misselijkheid en ochtendmisselijkheid zijn de meest voorkomende problemen waarmee vrouwen tijdens hun zwangerschap worden geconfronteerd. De zuurheid en het pittige van de augurken lossen deze twee problemen op.
  2. Pickles bevatten niet veel cholesterol en niet veel vet, wat een heilzaam voedsel is om te consumeren in plaats van voedingsmiddelen met een hoog vet- en cholesterolgehalte.
  3. Pickles zijn een goede bron van ijzer, calcium en voedingsvezels, die gunstig zijn voor de groei en ontwikkeling van de baby die aanwezig is in de zwangere vrouw.
  4. Sommige zwangere vrouwen vinden het een uitdaging om snacks te vinden die tegelijkertijd lekker en gezond zijn. Augurken bevatten bijna geen cholesterol, en bevatten ook minder vet, waardoor het het beste alternatief is voor zoute snacks.
  5. Pickles zijn kosteneffectief in vergelijking met andere voedingsmiddelen. Sommige middeninkomensgroepen en gezinnen met lage inkomens kunnen zich niet dagelijks duurdere etenswaren veroorloven. Het consumeren van augurken door aan de onbedwingbare trek te voldoen, is economisch.
  6. Sommige van de Indiase augurken zoals citroen en mango gaan langer mee, d.w.z. dagen en maanden. Daarom zijn augurken de voedselproducten die op elk uur direct beschikbaar zijn om te consumeren.

Risico's van het eten van augurken tijdens de zwangerschap:

  • Overmatige inname van augurken leidt tot een toename van het zoutgehalte in het lichaam, waardoor het lichaam uitgedroogd raakt. Uitdroging is erg gevaarlijk voor zwangere vrouwen en ook voor de ongeboren baby.
  • Het consumeren van augurken tijdens het zomerseizoen is niet aan te raden voor zwangere vrouwen vanwege dezelfde reden uitdroging.
  • Tegenwoordig consumeren de meeste zwangere vrouwen augurken die van buiten worden gekocht. Deze augurken bevatten conserveermiddelen, zelfs degenen die beweren biologisch te zijn. Deze conserverende voedingsmiddelen zijn niet veilig voor zwangere vrouwen, omdat ze in de toekomst ernstige complicaties kunnen veroorzaken.
  • Pickles bevatten ook natrium. Overmatige consumptie van augurken leidt tot een verhoging van het natriumgehalte in het lichaam van een zwangere vrouw, wat kan leiden tot zwangerschapshypertensie. Het is een ernstige aandoening waarbij de bloeddruk stijgt en die tot ernstige complicaties kan leiden.
  • Zwangere vrouwen hebben soms last van brandend maagzuur, omdat uw lichaam door zwangerschap meer van het hormoon progesteron aanmaakt. Dit hormoon ontspant de klep die ervoor zorgt dat maagzuur en gedeeltelijk verteerd voedsel niet in de slokdarm terechtkomen. Pickles bevatten meestal azijn. Deze azijn is zuur en zuur voedsel kan brandend maagzuur soms waarschijnlijker maken.
  • Overmatige consumptie van augurken door zwangere vrouwen leidt tot toevallen. De inname van een teveel aan natrium zal de werking van de nieren beschadigen, wat kan leiden tot onvoldoende zuurstoftoevoer naar de baby die zich in de baarmoeder bevindt, wat op zijn beurt leidt tot vroegtijdige bevalling.
  • Sommige augurken bevatten overtollige olie. Het consumeren van dergelijke soorten augurken verhoogt het cholesterol- en vetgehalte in het lichaam. Deze verhoging is zeer schadelijk voor een zwangere vrouw, die tot ernstige problemen kan leiden.

Voorzorgsmaatregelen:

  • Zorg ervoor dat augurken niet dagelijks worden geconsumeerd. Het is beter om een ​​alternatief voor augurk te vinden, zodat het verlangen naar de augurk langzaam sterft.
  • Drink veel water als u augurk eet, zodat de zwangere vrouw niet uitdroogt.
  • Vermijd zoveel mogelijk augurken die van buitenaf zijn gekocht of ingeblikte augurken, omdat deze conserveermiddelen bevatten die schadelijk zijn voor de zwangere vrouw en de ongeboren baby.
  • Als de augurken zelfgemaakt zijn, probeer dan geen azijn toe te voegen, omdat dit brandend maagzuur verergert.
  • De mango-augurk, die listeria-bacteriën bevat, is potentieel gevaarlijk tijdens de zwangerschap. Eet geen mango-augurk.
  • Sommige augurken bevatten suiker. Probeer dit soort augurken te vermijden, omdat ze de gewichtstoename kunnen verklaren.
  • Sommige augurken bevatten een hoog oliegehalte voor een goede smaak. Het consumeren van dergelijke augurken is erg schadelijk, omdat het het cholesterol kan verhogen. Voor een dergelijk type, droog het oliegehalte uit en consumeer het dan of meng dit type augurk met een flinke hoeveelheid rijst en eet de gepekelde rijst.

Soorten augurken om te consumeren tijdens de zwangerschap:

  1. Pickles die zuur en minder pittig zijn, moeten worden geconsumeerd om aan de onbedwingbare trek te voldoen.
  2. Een studie suggereert dat zelfgemaakte augurken erg veilig zijn om te consumeren dan de commerciële augurken die buiten worden gekocht.
  3. Pickles die minder olie bevatten, moeten worden geconsumeerd.
  4. De augurken die geen conserveringsmiddelen of minimale conserveringsmiddelen bevatten, moeten worden geconsumeerd.
  5. Augurken die vers worden gemaakt, moeten worden geconsumeerd. Dagen oude of maanden oude augurken mogen niet tegen elke prijs worden geconsumeerd.

Pickles, een van de pittige gerechten, zijn zeker een genot voor zwangere vrouwen. De trek in kruiden zal ongetwijfeld tevreden zijn met de augurken. Afgezien hiervan bevatten de augurken ook essentiële vitamines en voedingsstoffen die de ontwikkeling van de in het lichaam aanwezige foetus helpen. Zelfgemaakte augurken worden beschouwd als de veiligste om te consumeren in plaats van de ingeblikte augurken, die conserveermiddelen kunnen bevatten. Ten slotte kan het consumeren van augurken tijdens de zwangerschap alleen veilig zijn als ze in matige hoeveelheden worden geconsumeerd. Zorg ervoor dat u uw arts of gynaecoloog raadpleegt voordat u augurken in uw dieet opneemt tijdens de zwangerschap.

Bekijk meer: Is het veilig om champignons te eten tijdens de zwangerschap?

Disclaimer:Houd er rekening mee dat alle informatie in dit artikel alleen bedoeld is voor educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om te worden geïnterpreteerd en is ook geen vervanging voor medisch advies. Als u augurken in uw dieet wilt opnemen tijdens de zwangerschap, zorg er dan voor dat u uw arts bezoekt voor de juiste informatie hierover.

Veelgestelde vragen en antwoorden:

V1. Zijn ingeblikte augurken veilig tijdens de zwangerschap?

Jaren:Nee. Omdat ingeblikte augurken conserveermiddelen kunnen bevatten. Probeer ze te vermijden.

Q2. Is het eten van augurken tijdens het geven van borstvoeding veilig of niet?

Jaren:Nee, het is niet veilig om augurken te consumeren tijdens het geven van borstvoeding. Omdat de pasgeboren baby zich direct voedt met uw melk. Wat je ook eet, dat wordt via de melk rechtstreeks op je baby overgebracht. Als u brandend maagzuur of maagverbranding heeft na het nuttigen van augurken, zal hetzelfde door de baby worden gevoeld. Vermijd daarom het eten van augurken tijdens het geven van borstvoeding.

Q3. Zijn zelfgemaakte augurken veilig om te eten tijdens de zwangerschap?

Jaren:Allereerst is het eten van augurken in een beperkte hoeveelheid niet schadelijk voor uw lichaam of de ongeboren baby. Zelfgemaakte augurken bevatten geen bewaarmiddelen, dus ze zijn veilig om te consumeren, maar zorgen ervoor dat ze minder vettig zijn.

V4. Is het waar dat het eten van meer augurken ons het geslacht van de baby vertelt?

Jaren:Vals. Als we meer augurken consumeren, weten we niet van welk geslacht de baby is. U kunt het geslacht van de baby pas weten nadat u de baby heeft bevallen.